本站讯 9月28日晚，第十三届“学术人生·书籍共享”研究生读书活动书友会在海洋与大气学院218教室举行。会上，同学们分享了阅读《蛤蟆先生去看心理医生》一书的心得与感悟，并结合自身经历交流关于抑郁症以及抑郁情绪的看法与认识，加深了彼此对心理问题的理解。
首先，主持人梁伟豪介绍了阅读书籍的作者和主要内容。《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德，是一名经验丰富的心理学研究者和临床实践者。为了让人们了解抑郁的根源，获得疗愈的希望，他借用英国文学经典《柳林风声》的故事主角，通过蛤蟆先生与苍鹭先生的十次面谈，呈现了心理咨询的全过程，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，并引导读者如何在心理上长大成人，独立自信。
随后，梁伟豪带领大家就书中提及的“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人自我状态”“人生的四个坐标”等话题进行热烈讨论。以下为参加本次书友会的部分读者感想。
王鑫（海洋与大气学院）：
处于“儿童自我状态”的人，并不会感觉到自身处于舒服的状态，尤其是当他们经过一番努力，自发地想要做出改变，发现自己还在原地后，往往会产生一种挫败感，容易否定自己努力的意义和价值，对自己产生负面的评价，不利于个人的成长和发展。
孙洪利（法学院）：
孩童时代，人们学会了顺从父母；步入社会后，学会了顺从上司，人的一生似乎都在顺从中度过。文中的“儿童自我状态”是每个人成长之路上必经的阶段，我们不应纠结于这种状态本身，而应该思考如何摆脱这种依赖关系，不断反思接纳“儿童”的自己，才能逐渐变得成熟理性，去趋近“成人”的自己。
木亚斯赛尔（国际事务与公共管理学院）：
当我们处在抑郁状态时，往往会有向父母和朋友倾诉的欲望。父母和子女之间的代沟，以及对子女学习工作的不了解，都会对让沟通效果大打折扣。而朋友们也有自己的事要处理，容易在一遍遍地倾诉未果后心生厌烦。所以从抑郁中振作起来主要还是靠自己，要去做一些自己喜欢的事。
李佳旭（海洋与大气学院）：
本书的目的主要在于让读者们能够身临其境地了解心理咨询的过程。书中苍鹭先生采用的是TA疗法，即沟通分析疗法。它是心理学中的一种理论，能解决一部分问题，并不一定适合所有人。这套方法的关键在于双方能否稳固地建立起沟通的桥梁，然而现实中的心理咨询一般不会如书中介绍的这样顺利，而且也不是一劳永逸的。正如刚走出抑郁的蛤蟆先生一样，通往“成人自我状态”的旅程才刚刚开始。
通讯员：张洗泷
编辑：张雪贝
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