中国海洋大学“体重管理”课程结业

　　本站讯 9月19日，中国海洋大学“体重管理”课程结业。课程定位为公共基础课，在夏季学期开设，由体育系霍鑫副教授授课，课程内容涵盖膳食营养、运动科学等理论知识和有氧操、高强度间歇训练、负重训练等运动实践。22名本科生参加课程学习。

　　“体重管理”课程作为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《关于印发“体重管理年”活动实施方案的通知》等文件精神的关键举措，以《中国海洋大学加强和改进新时代学生体育工作方案》为指导，聚焦大学生饮食不规律、运动不科学、体重认知错误等现实问题，基于“学生中心、成果导向、持续改进”的OBE教育理念开发课程，整合理论教学、案例分析、实践操作、线上打卡等教学方法，从了解体重控制原理、健康饮食规划、科学运动策略、心理行为调节等方面帮助同学建立个性化的体重管理方案。课程以体脂百分比减少量为成绩判定的主要量化指标，真正做到以“成果产出”为导向。

　　经过一个夏季学期的课程学习，同学们的平均体脂百分比数值下降6%，效果最显著的同学体重减少9公斤，体脂肪下降5.1公斤，同学们的基础代谢率显著提高，同时也增强了健康管理体重的信心。