讲解
本站讯 11月25日，水产学院在水产馆举办“心理健康教育进实验室”的活动。本次活动面向水产学院渔业技术实验室全体师生，邀请学院心理气象员谢君仪进行题为“研究生心理健康专题教育—抑郁症的识别与预防”专题分享。
活动伊始，谢君仪通过动画有趣而生动地为大家阐述抑郁症的定义，并针对研究生常常需要面对的升学、就业、科研和婚恋等压力，提出我们应该正确面对压力，建立正确心理健康观念。接着，谢君仪同学分别从持续时间、生理机能影响、社会功能影响和生存意志影响等方面对抑郁症与抑郁情绪进行区别和辨认。过程中，播放了歌手华晨宇《好想爱这个世界啊》，讲述华晨宇在创作这首歌时心路历程。大家听得津津乐道，现场气氛十分活跃。
接着，谢君仪针对抑郁情绪的处理提供冥想等几种具体方法，并告诉大家“抑郁症只是精神上一场小感冒，这不是我们的错，我们要勇敢面对它，并且我们一定可以战胜它”；谈及如何与抑郁症患者相处时，提到“我们要注意与抑郁症患者相处方式，尽量让他们有安全感”。
最后，谢君仪同学给大家提供多种心理咨询途径，包括各级心理咨询中心联系方式、常用微信公众号和APP等，并重点向大家介绍学院刚刚投入使用的心理工作站，希望大家在感受到自己或者身边人有抑郁倾向时，及时联系咨询。
本次活动解开同学们心中对于抑郁症的困惑和疑问，也像是一剂良药滋养同学们心灵。希望研究生们在未来生涯中能够更多关注心理健康，拥有真正绚丽多彩的青春。
通讯员：王世晨 闫文彦
编辑：葛伟鹏
责任编辑：葛伟鹏
