老师带领同学做静心操
本站讯 5月10日晚，由海洋生命学院团委主办，海洋生命学院研究生会承办的主题心理讲座在鱼山校区科学馆举办。本次心理讲座的主题为“激扬青春，从心出发”，意在解决以研究生为主体的压力与困惑。此次讲座由心理健康教育与咨询中心张迪主讲，海洋生命学院团委孙朋、各实验室安全员、各班心理委员参加本次活动。
活动初始，在主持人的带领下同学们做起了一套“静心操”，通过这种方式大家放松了紧张的心情。游戏过后的一个专业的心理测试评估，让老师对到会同学的心理情况有了一个大致的了解。作为资深的心理学专家，老师将擅长的行为心理学及心理咨询技术融入了讲座，深入浅出、简洁明了的介绍了当代研究生普遍的心理状况以及存在的问题。通过冥想、正念的训练，让同学在现场便学会了缓解压力和专注工作的小方法。为了引起同学们对心理健康的足够重视，老师通过几个暖心小视频，生动形象的让大家正确认识了抑郁症及“共情”在同学之间产生的极大共鸣。在老师的带领下，同学们心理不知不觉的得到放松和改善。在清晰地解析研究生存在的心理问题和解决方法之后，同学们开始正视自己心理，直面自己存在的问题，真诚的向老师提问，积极寻求解决方法。老师则因材施教，教育同学们正视自身情绪变化，积极调节负面情绪。
此次讲座为同学们提供了一个减缓压力放松身心的新视角，让同学们在今后的学习、生活中受益匪浅。
通讯员：倪菲菲
合影留念
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