健身的益处
本站讯 5月18日晚，由基础教学中心举办的“PE塑身大讲堂”宣讲于教学区四区拉开序幕。本次宣讲会的主题是呼吁大家注重体育锻炼，促进德智体全面发展，主讲人为2012级运动训练专业学生。
宣讲会开始，主讲人以两个实例讲述健身运动对心理产生的影响，“赛跑者亢奋情绪”会使人们在运动时更为情绪激动。随后进入本次宣讲的主题，主讲人解释健身的概念，指出传统观念中的误区，让同学们从科学的角度认识健身，同时讲解如何制定出合理的健身计划。
此外，主讲人介绍谢尔登人体分类法：外胚型、中胚型和内胚型三种类型。外胚型的人体脂率高,不容易增长肌肉，但并不是瘦就意味着健康，瘦会导致腹肌薄弱、骨盆前倾、内脏下垂等不利于健康的状态；中胚型的人群比较容易增减体重，增长肌肉，需要多加注意饮食；内胚型易长肌肉,所以要多做一些有氧运动。
宣讲结束后，现场同学纷纷上前咨询，体现出对健身塑身极高的热情。主讲人也为同学们解答健身中常见问题，并提及健身是门科学，同语数英一样，要进行深入学习。
通讯员：赵玥
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