压力纾解进行时
本站讯 “毕业即失业”是很多大四学子无奈的感叹。面临人生的重大转折点，年轻的大学生未免迷茫，痛苦。11月1日下午，由第七届兼职辅导员团队以及阳光使者团主办的兼职辅导员讲坛之“就业在左 考研在右”心理健康讲座在七区教室成功举办。本次讲座旨在借名师智慧疏导压力，以自身经验指点迷津。
讲座以一段反映大四学子对未来没有规划，深感迷茫困惑，无法排解压力的视频开始，引发全场观众对毕业之后何去何从的思考。无论考研还是就业，“压力山大”一词总是大四学子的内心写照。主办方特别邀请到基础教学中心乔莉老师就“如何控制压力”作演讲。乔莉老师从压力的定义出发，即“遇到巨大变化而不能自我掌握的事，使情绪处于低潮状态”，指出大三大四处于人生分叉路口，感到有压力是正常现象，学会排解压力最重要。“你有压力吗？”乔莉老师接下来从压力的来源，压力的生理、情绪、心理、行为指标，面对压力的应激反应，承担巨大压力的危害等方面引导同学们正确认识压力。接下来，乔老师与同学们分享了一段央视主持人朱迅克服高强度压力的视频，介绍了旅行、读书、积极的自我暗示等有效方法，乔老师鼓励同学们在找工作或考研的道路上正确排解压力，稳定情绪，化压力为动力，变“煎熬”为享受。
管理学院兼职辅导员阎正从自身经历出发，谈到自己对就业与考研的看法。他结合美国斯坦福大学推荐择业十大因素，即职位、兴趣、技能、薪水等，强调要考虑自己的优先次序，分析利弊，确定职业范围，这样才能精准定位，得到好工作。同时，他指出考研的同学，一定要明确考研的目的，而不是把考研当做逃避现实的理由。基础教学中心兼职辅导员宫秀琪结合自身考研经历与复习方法，给出很多有益建议。她强调考研贵在坚持，较早确立目标，合理安排时间是考研成功的保障。材料学院兼职辅导员董娇是2011级保研生，她详细地为学弟学妹们介绍海大保研类别与条件。
在随后的提问环节中，同学们就“跨专业考研、研究生就业前景”等问题与兼职辅导员们进行良好交流。最后，心理健康教育与咨询中心崔帅老师对本次讲座进行了精彩总结。她提到：“无论就业还是考研，要跟随自己内心最真实的想法，就业与考研都是我们实现自我的方法，保持阳光心态，拥有幸福感最为重要。”
出席本次活动的嘉宾有：基础教学中心老师乔莉，心理健康与咨询中心老师崔帅，学生工作处老师王伟莉以及各院兼职辅导员成员。
文：罗代姣 图：康恺
观众悉心聆听
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