刘淑红细心讲解
本站讯 12月1日晚，由基础教学中心学生会主办的“冬季防寒保暖”讲座于鱼山校区新教学楼顺利开展。青岛大学医学院附属医院ICU副主任刘淑红担任主讲。基础教学中心（以下简称基教）团总支副书记王长江，基教学生会副主席孙婷、张莎、贾兆楠出席本次活动。
伴随轻快的音乐，讲座正式开始。“冬季的健康保养不仅要做到保暖，还应该注意预防疾病。冬天温度低，室内通风不好，再加上有些同学抵抗力较差，所以在进入冬季后很容易患流行性感冒。”刘淑红提醒在寒冷干燥的冬季，我们应注意预防急性病毒性咽炎、喉炎、急性咽扁桃体炎、流行性感冒等急性上呼吸道感染病。针对流行性感冒，刘淑红提供几点预防措施：经常搓手，喝姜糖水，晚上用热水泡脚等。若预防不及时患上感冒，则需及时服用感冒药，好好休息，并保持室内清洁通风，防止感冒病菌大量繁殖。另外洗热水澡或吸热蒸气可以缓解鼻塞、咳嗽等症状。还应注意的是，患病期间切勿抽烟，应用盐水漱口，防止传染他人；忌喝茶，茶水中的茶碱、咖啡因会使病人体温升高，影响肌体排汗，妨碍正常散热，加重病情。
在日常保健方面，刘淑红也给予几点建议——养成良好的生活习惯，保持心情舒畅；注意均衡饮食，多喝白开水，多吃“红色食品”；坚持鼻部按摩，促进血液循环。最后，她强调“日光浴”有助于抵抗病毒，倡导大家多运动。
随后，刘淑红现场解答观众疑问。同学提问积极，活动在轻松愉悦的氛围中圆满落下帷幕。
记者/摄影：张程菠
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