郭伟现场指导
本站讯 “我是大大，我是忽忽，我是悠悠，我们是大忽悠！”4月18日晚，水产学院“健康吧”讲座在鱼山校区新教学楼举办。本次讲座由水产学院学生会主办。
健康是什么？健康的体魄、合理的饮食、良好的心理，缺一不可。来自韩盛健身中心的教练李燕妮、郭伟向大家讲解了瘦身与塑形的概念，并指出健身不需要特定的地点、高额的消费，而在于有一个正确的心态。就大家非常关心的问题“何时最适合锻炼”，李燕妮回答道：“大家可以在晚饭后半小时进行散步。晚上9点到10点不宜进行剧烈活动，晚上应早点休息，保持良好精神状态。”郭伟就体重问题说道：“体重不是代表一个人是否肥胖的唯一因素，关键是自身肌肉含量。”现场较为肥胖的主持人调侃自己原来并不胖。
郭伟强调塑形和瘦身是有很大差别的，仅仅瘦身只是缩小身体比例，并不能达到形体美的效果，而塑形便是锦上添花的一笔。他还对现在大学生普遍出现的节食减肥现象提出异议，他指出：节食减肥只是短时期效果明显，反弹很严重，对健康影响也很大；而运动减肥虽然收效缓慢，但达到一定时间和效果后，反弹甚微。为了让大家更直观地了解健身运动，郭伟现场演示哑铃使用技巧。
除塑形健身的知识外，郭伟将饮食养生的知识贯穿于互动游戏中，让观众在欢笑中有所收获。随后，水产学院心理健康协会会长安娜通过塔罗牌揭示潜意识心理，并建议同学们保持自我，怀一颗平常心。最后，“大忽悠”在同学们的欢笑和掌声中宣布活动圆满结束。
当记者提问到关于大学生有无健美塑形的必要时，郭伟答道：“爱美之心，人皆有之，现在年轻人注重的就是直观上的感觉。”
实习记者：高原松 摄影：郝佳
互动环节——颈椎放松法
编辑：系统管理员
责任编辑：系统管理员
