心理健康周给在校大学生带来了什么

    随着时代的发展和社会的进步，人们生活节奏不断加快，竞争日益激烈，人的思想观念、心理行为受到巨大冲击，大学生也不例外，加之人生观尚未稳固形成，心理发展尚未成熟，因而更容易产生困惑、迷惘、紧张、焦虑和无所适从……刘海洋伤熊事件，马家爵杀人事件，复旦研究生虐杀31只小猫，清华大学研究生找不到工作跳楼等都说明部分大学生心理状况亟待关注。

    很多同学有了心理问题不是主动求助，而是自己承受，个别同学承受不了就采取极端的手段解决问题。即使想到要去求助，首先想到的也是自己所信赖的父母、同学、朋友，最后才是心理咨询老师。甚至有的同学认为，去心理咨询室找老师的人都有心理疾病，或者精神疾病。

    由此看来，大学生对心理咨询的认识还存在很大的误区。本站记者就此疑问向海大心理健康教育与咨询中心主任、社科部副主任王萍老师寻求答案。王主任讲：“心理咨询最一般最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群，也就是说，来咨询的都是正常的人，而不是病人。健康人群会面临许多问题，如求学择业、社会适应、人际交往方面。这些都需要我们为大家从不同角度进行分析和指导。”

带给新生——告别大一的迷茫

    走过黑色的六月，带着瑰丽的七彩梦，来到向往已久的象牙塔，每一名步入大学校门的新生都曾经有过一系列关于大学生活的美妙幻想：幽静的林荫道，花园般的校园，先进的教学设备，一眼望不到头的阶梯教室，笑声朗朗的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”……然而，对于涉世未深的大学生来说，要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的大学生活，无疑是对自己心理素质和能力的考验。在这一时期，很多大一新生感到迷茫。

    刚刚步入大学，新生普遍存在着不同程度的心理压力，这种压力主要是由外界环境的突然改变引起的。新生进入大学后，首先要认清学习方式的转变。高中时学生以应考为目的学习，学科的内容和学习的进度都是固定的。而大学实行的是学分制，该学什么，如何安排时间，可根据各人情况有所侧重地进行计划，个人自主选择的余地较大，这在高中时期是没有的。因此，大学的学习方式对学生的自主意识要求很高。其次，合理评价自己，给自己明确定位。大部分学生由于高中时期被老师视为精英，存在很强烈的优越感。进入大学后发现比自己强的同学很多，无论自己怎样努力，都不容易成为佼佼者，于是产生失落感，觉得自卑。大学是一个高手云集的地方，只有摆脱往日的光辉，重新确立自身的平衡点，找到自己在生活学习中的位置，找回真正的自我，才能振作起来，适应新生活。第三，在生活方面新生离开父母过集体生活，自理能力的增强是非常重要的。每个大学新生都有一个角色转换与适应过程，心理学将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”，之所以这样是因为在上大学之前很多人都是住在家里，拥有属于自己的独立空间，事情都由父母安排，过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，除学习外凡事不用操心。而到了大学，生活是集体生活，住宿舍，吃食堂，所有的一切要靠自己处理，这种巨大的改变对于缺乏独立生活经验的新生来说是个严峻的挑战。另外，宿舍同学之间的关系也是困扰大一新生的一个重要原因。由于新生之间相互还不了解，性格、习惯、想法各不相同，加之独生子女的沟通能力相对较弱，普遍具有不善于包容别人，嫉妒心、虚荣心强，不愿接受批评的心理特征。一些新生暴露出很多心理问题，如孤独、空虚、寂寞、暴躁、冷漠等。处理好人际关系在大学生活中是很关键的环节，从某种意义上讲，它决定着一个人的大学生活是否美好。所以大一新生之间应该多多交流，利用课余时间一起参加户外活动，在活动中增进了解,加深感情。