不可忽视
上网课的一日三餐
孩子居家学习,一日三餐如何安排?学习任务繁重,如何吃得营养又健康?爸妈上班忙,还没到家肚子已经饿的咕咕叫了,先吃点什么垫垫?我们都知道,充足合理的营养是维持孩子健康体魄、增强免疫力和良好学习状态的基础,对于儿童青少年,应该如何吃?如何吃好?
01
一天之计在于晨
吃好早餐很重要
02
定时定量
三餐合理
规律进餐
03
饮食要清淡
少盐少油少糖
04
食物多样
合理膳食
05
天天一杯奶
营养健康身体棒
06
合理选择零食
零食不可代替正餐
07
不喝或少喝含糖饮料
多喝白开水
吃好喝好
身体健康
学习倍棒!
加油吧,同学们!
加油吧,家长们!